eng_ghost مراقب عام المنتديات والحوار العام ومنتدى الهندسة المدنية
عدد المساهمات : 4632 تاريخ التسجيل : 16/04/2008 العمر : 37 الموقع : just in my dreams ,, i can reach any place رقم العضوية : 1036 Upload Photos :
موضوع: مهارات الاستعداد للامتحانات ,,!!! الجمعة 1 يناير - 17:59
:: مهارات الاستعداد للامتحانات :: - ثق بنفسك -
نتيجة لبعض التجارب الغير ناجحه التي يمر فيها بعض الطلبه في حياتهم الدراسيه و أيضا ً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز "(انا غير ناجح )" "( انا ضعيف )" ، " انا لا استطيع ان انجح في مادة ... " وغير ذلك من العبارات ان هذه العلامات و تكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن المسير و التقدم و النجاح في حياته الدراسيه الغريب اننا كـ بشر نقدم احيانا ً الفشل على امتياز النجاح بمعنى نقدم ( سوف احصل مقبول في هذه الماده ) على ( سوف احصل امتياز في هذه الماده ) و الفرق بين من يقدم الثانيه انه واثق من نفسه لا يلقي بالافكار المحبطه التي تؤخره عن الركب المتقدم .
** فثق بنفسك **
- فكر في كيف و اترك لماذا
كيف تعني : ان افكر في الحصول على الدرجات المرتفعه ، كيف احصل على الامتياز .. كيف انجح في جميع المواد كيف اشعر بالراحه و الاطمئنان اثناء تأدية الامتحان .. كيف ارفع درجتي في النهائي ؟ بدلا ً من لماذا حصلت على درجه متدنيه (لماذا ) تبعث في النفس الندم و الحسره و القلق و الفشل و عدم الثقه في النفس (كيف ) تؤدي الى طريق النجاح و اعادة الثقه في النفس و البحث عن طريقة تساعد في التغلب على المشاكل الدراسية - احذر رفقاء السوء -
احذر ! ! !
الأصدقاء اللذين يحثونك على اللعب و اللهو في أيام الاستعداد للاختبارات يقولون لك : لا فائده من الدراسه و ينصحونك بشتى انواع الغش الحرام ضمانا ً للنجاح في الاختبارات و هناك أصدقاء يشجعونك و يزرعون في قلبك الأمل و تشعر بالسرور و الانشراح و الاقبال على الدراسه عندما تجلس معهم
فهؤلاء تشبث بهم و أولئك احذرهم
و اعلم ان النجاح يولد النجاح فعليك الا تختلط بالأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار او التشاؤم بل ليكن اختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيويه و الجديه في العمل
- تعرف على استاذك - اولا ً بطريقته لوضع الاسئله اثناء اختبارات الفصل ثانيا ً استاذك ماذا يحب و ماذا يكره ؟ هذه المعرفه ستحدد طريقة دراستك للامتحان و طريقة اجابتك للامتحان : بذلك تضمن نجاحك و تفوقك في الامتحانات
4 نصائح ذهبيه تساعدك على النجاح : - أولا ً ترقب : كل خط يضعه الاستاذ تحت اي معلومه على السبوره اثناء شرح الدرس
- ثانيا ً كن مستمعا ً و قارئا متيقظا ً و منتبها ً : المعلم عادة يخبر طلابه بمعلومات هامة عن الاختبارات او قد يكتب ذلك على اللوح ، راقب مصادر المعلومات هذه
- ثالثا ً اسأل المعلم :
اسأل المعلم عن معلومات تجعلك تدرس بفعالية أكبر
- رابعا ً اسأل طلابا ً :
اسأل طلابا ً درسوا عند نفس المعلم سابقا ً و كانوا من الأذكياء و الناجحين أيضا ً احرص على حضور المحاضره الأولى ، و الأخيره ..
فعادة ً تجد الاشارات السابقه مركّزة في المحاضرات الأخيره
- تقرب إلى الله - لا تنتظر قدوم موسم الاختبارات لتتقرب من الله سبحانه و تعالى ثم تعود لما كنت عليه .. ( تعرف الى الله و تقرب اليه في الرخاء يعرفك في الشده ) تجده يعينك و يشرح صدرك في أشد ساعات الامتحانات و يزرع الطمئنينه و السكينه في نفسك
- احذر الغش -
الغش بضاعة الضعيف الذي ابتعد عن طريق التوكل على الله سبحانه و تعالى . . أي نوع من انواع الغش يدخل في خطاب العموم و هذا يعني أن من غش الرعية كمن غش في البيع كمن غش في اختبار الانجليزي او العربي مثلا ً .. فعلى الطالب المسلم ان يستعد بطاقته البشرية المحدوده للاختبار و يبذل السبب قدر ما استطاع ثم يتوكل على الله و يكتب
و من توكل على غير الله سواء على البرشامه او الصديق او غير ذلك فقد أخطأ في معرفة حقيقة عبوديته لله سبحانه و تعالى . .
شهادة يحصل عليها الطالب بالغش ، لا تؤهله للانخراط في ميدان العمل و تحمل المسؤوليه التي تلقى على عاتقه
ماذا يحدث للذين يمارسون الغش :
- هبوط المعدل - الطرد من المدرسه " لأيام معدوده - الحرمان من الدراسه - فقدان الاحترام - غضب الوالدين و غالبا ً ما يشعرون بـ : - الخجل - الارتباك - الفزع - العزله - الغضب
لا تظن ..
أن حصولك على الشهادة دون ضبط الآخرين لك أثناء الغش قد يخلصك من الشعور بالذنب ، القلق ، عدم الاحساس بالامان ، الارتباك و خيبة الأمل ..
- صل ِ الفجر -
تعوّد . . على الاستيقاظ لصلاة الفجر و الدراسه بعدها فينشرح صدرك و يزداد استيعابك للمواد و تشعر بالفرح و السرور كل يومك و يذهب عنك قلق الامتحانات
فـ تعود على المذاكره بعد كل صلاة مباشرة
- خذ راحة .. و راحة -
اجعل لنفسك نظاما ً مريحا ً لدراستك فلتأخذ بعد كل نصف ساعة دراسه 3 دقائق راحه بعدها ثم نصف ساعه دراسه ثم 3 دقائق راحه
- لا تجعل ليلك نهارا ً و نهارك ليلا ً
لأن الساعات التي يرتاح فيها الجسم هي الساعات الليليه و لا تعوض هذه الساعات بالساعات النهارية ..
فانتبه !!
- ابدأ دائما ً مذاكراتك في الصباح الباكر و حتى ساعه مبكره من الليل - ذاكر جماعيا ً أو فرديا ً -
المذاكره الجماعيه تتيح لك الفرصه لمناقشة الآخرين فيما تعرفه من مواد أو فيما يصعب عليك من المواد و في المناقشه الجماعيه اذا كنت الشخص الذي يوضح الفكرة المبهمة فإنك سوف تركّز المعلومات في ذهنك
و لكن
لا تعتمد على غيرك من الطلاب كليا ً في الاستعداد للامتحان و عليك ان تدرس جيدا ً بمفردك قبل الذهاب الى اي جلسة مشتركه
- احضر مبكرا ً -
الى قاعة الامتحان ، فهذا يتيح لك الهدوء النفسي و عدم الاضطراب
و احذر
الحضور المتأخر - ادع الله -
لا تنس
دعائك الى الله و الاستغفار و قراءة المعوذات و آية الكرسي أثناء توزيع الأسئله و دعاء اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا ً و انت تجعل الصعب ان شئت سهلا ً
- خذ نفسا ً عميقا ً -
ان شعرت
بالـ توتر و الارتباك الجأ الى التنفس البطيئ كالتالي :
- تنفس ببطئ مع العد من 1 الى 4
- احبس النفس مع العد من 1 الى 4
- اخرج الهواء مع العد البطيء من 1 الى 4
- تنفس على طبيعتك
بذلك
تحافظ على اتزانك النفسي
- خفف شرب الشاي و القهوة -
ان القهوه الخفيفه و بكمية قليله منبهة للأعصاب و منشطه للذاكره و تؤثر إيجابيا ً على خلايا الدماغ أما اذا كانت القهوة كثيفة القوام و بكمية كبيره فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى - قبل النوم كرر عبارات ايجابيه - النجاح أمامي ، استاهل امتياز ، انا اقدر ، تغيرت للأفضل ، أنجزت اهدافي، جربت و نجحت ، الحمد لله ، لا حياة مع اليأس ، درجاتي مرتفعه ، احب الامتياز ، حققت أحلامي لهذه العبارات الأثر الكبير في أدائك للامتحان ، فمثل هذه العبارات سوف : - تقضي على قلق الاختبارات - تعطيك شحنه كبيره من الثقه بالنفس - تشعرك بالارتياح الكامل
من الممكن أن نستفيد من هذه النصائح فى حياتنا كلها وليس للأمتحانات فقط
موضوع: مهارات الاستعداد للامتحانات ,,!!! 
الجمعة 1 يناير - 17:59
