منتدى طلبة كلية الهندسه بأسوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طلبة كلية الهندسه بأسوان

منتدى طلبة كلية الهندسه بأسوان
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح النت‏

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحبار
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
الحبار


عدد المساهمات : 12635
تاريخ التسجيل : 02/05/2007
العمر : 37
الموقع : فى غيابات الهندسة المدنية
رقم العضوية : 3
Upload Photos : تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Upload
تمارين للعين بعد تصفح النت‏ 30u3a1djpgcopy
أهم مواضيعى :

تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت‏   تمارين للعين بعد تصفح النت‏ I_icon_minitimeالأربعاء 17 سبتمبر - 3:59

تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Get-9-2008-f1k612zdj60





ღ♥ღ تمارين للعين بعد تصفح النت‏ ღ♥ღ






كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..


ثانيا هذه التمارين


انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين
بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره







وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره



حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه





غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين




منقول2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asv-univ.editboard.com/index.htm
وقل ربى زدنى علما
مهندس بيشارك كويس
مهندس بيشارك كويس



عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 08/12/2007
العمر : 37
الموقع : اسوان
رقم العضوية : 358
Upload Photos : تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Upload

تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت‏   تمارين للعين بعد تصفح النت‏ I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 5:34

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحبار
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
الحبار


عدد المساهمات : 12635
تاريخ التسجيل : 02/05/2007
العمر : 37
الموقع : فى غيابات الهندسة المدنية
رقم العضوية : 3
Upload Photos : تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Upload
تمارين للعين بعد تصفح النت‏ 30u3a1djpgcopy
أهم مواضيعى :

تمارين للعين بعد تصفح النت‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت‏   تمارين للعين بعد تصفح النت‏ I_icon_minitimeالخميس 18 سبتمبر - 5:53

جزاكى الله خيرا لمرورك أختى المهندسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asv-univ.editboard.com/index.htm
 
تمارين للعين بعد تصفح النت‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للعين لمستخدم الكمبيوتر
» مع الاصدار الاخير من النت كت2011 وداعا لقطع النت بالاضافة الى الامكانيات المعروف عنة من التحكم فى النت
» تمارين بعد الولادة
» تمارين لشد عضلات اليد
» تمارين مصوره لمستعملى الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلبة كلية الهندسه بأسوان :: مواضيع عامة :: البيــــــــــت بيتــــــــك-
انتقل الى: