حنتكلم النهاردة عن الاتى:ـ
1ـ ماهو العمود الفقرى
2ـ مكونات العمود الفقرى
3ـ ماهو الدسك
4ـ اسباب الانزلاق الغضروفى
5ـ الاعراض المصاحبه لانزلاق
6ـ مراحل الانزلاق الغضروفى
7ـ كيفية معالجته
8ـ طرق الوقايه منه
ماهو العمود الفقرى
هو سلسله عظميه فى الجانب الخلفى من الجسم وذلك للمحافظه على توازن الجسم والحفاظ على الحبل الشوكى فى الداخل
مكونات العمود الفقرى:ـ
يتكون العمود الفقرى من 33 فقرة مقسمة كالاتى:ـ
1ـ 7 فقرات عنقيه وهى فى الاعلى
2ـ 12 فقرة صدريه وهى فى الوسط
3ـ 5 فقرات قطنيه
4ـ 3 او 4 فقرات عجزيه
ماهو الدسك
هو القرص الفاصل بين الفقرات حيت يحتوى على سائل زلالى يمنع احتكاك الفقرات ببعضه
اسباب الانزلاق الغضروفى
1ـ حمل الاشياؤ بطريقه خاطئه عن طريق التحميل على الظهر
2ـ عدم ممارسه الرياضه مما ادى الى ضعف عضلات الظهر
3ـ الوزن الثقيل او السمنه التى تؤثر على العضلات
4ـ ضعف الاربطه فى كبار السن بسسب التغيرات التى تحدث مع السن
5ـ النوم على وسادة عاليه
6ـ النوم على مرتيه غير مستويه
الاعراض المصاحبه مع الانزلاق
فى حاله الانزلاق فى الفقرات العنقيه:ـ
1ـ فى حاله الانزلاق مع ضغط على العصب يشعر المريض ببعض الالم فى الزراع على حسب العصب المصاب
2ـ فى حاله الانزلاق الخفيف يشعر المريض ببعض الالم فى الفقرة التى حدث فيها الانزلاق
3ـ والم فى الراس ممكن يصاحب بصداع
فى حاله الانزلاق فى الفقرات القطنيه:ـ
1ـ فى حاله الانزلاق مع ضغط العصب يشعر المريض ببعض الالم فى القدم وعلى حسب العصب المصاب
2ـ فى حاله الانزلاق الخفيف يشعر المريض بالم اسف الظهر
مراحل الانزلاق الغضروفى
تالمرحله الاولى
وهى disc plug وفيها يبدا الغلاف بالتحرك فى اتجاه معين
المرحله الثانيه
وهى فيها يخرج السائل الزلالى خروج غير كامل ويطلق عليها اسم الانزلاق الجزئى
المرحله الثالثه
وهىخروج السائل الزلالى خروج كامل ويطلق عليها الانزلاق الكامل
المرحله الرابعة
وهى تهتك هذ العلاف
كيفيه المعالجة الانزلاق الغضروفى
غضروف الفقرات العنقيه عن طريق
1ـ وضع ماء دافى على الفقرات لمدة 10 الى 15 دقيقه
2ـ تقويه عضلات الرقبه عن طريق
1ـ النوم على السرير مع ضغط الراس لسفل 10 عدات فى 3 مرات وع استراحه بين كل عدة
2ـ النوم على السرير مع النوم على احدى الجانبين والضغط لسفل 10 عدات فى 3 مرات واستراحه بين كل عدة
3ـ الجلوس على الكرسى مع رفع الكاتفيين لاعلى
4ـ تقويه الزراعين
غضروف الفقرات القطنيه
1ـ وضع ماء دافى على الفقرات لمدة 10 الى 15 دقيقه
2ـ تقويه عضلات الظهر عن طريق
1ـ اطاله عضله السمانه عن طريق شد مشط القدم عليك
2ـ اطاله العضله الخلفيه عن طريق الجلوس مع فرد القدمين مع شد الزراعين ناحيه مشط القدم
3ـ اطاله الظهر عن طريق التربيع مع شد الزراعين الى الحد المسموح بيه
4ـتقويه عضلات البطن
5ـ تقويه عضلات الظهر عن طريق النوم على السرير مع ضغط الظهر لسفل
طرق الوقايه
1ـ عدم حمل الاشياء الثقيله لفترة طويله مع عدم حمل الاشياء على الظهر مباشرة لذلك حمل الاشياء على الركبه اولا ثم على الظهر
2ـ الاستمرار على اداء التمارين كل يوم لتقويه العضلات
3ـ عدم الوقوف لفترة طويله وخصوصا ربات البيوت
4ـ التخفيف من الوزن
5ـ عدم النوم على الوسائد العاليه او الاسطح الغير متساويه
6ـ الراحة ثم الراحة ثم الراحة
ملاحظه :ـ
عدم وضع الماء الدافى على الفقرات مباشرتا بل وضعها على العضلات على جانبيى العمود الفقرى
فى حاله الشعور بالم اثناء التمارين لا بد من ايقاف التمارين مباشرة حتى تختفى الاعراض
وقل ربى زدنى علما
موضوع: الانزلاق الغضروفى 
الخميس 19 مارس - 20:51
