العادات السليمه والخاطئه التى يجب أن نلاحظها خلال العيد.

إخواني الأعزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا
غدا إن شاء الله عيد الاضحى المبارك
أعادة الله على المسلمين بالخير واليمن والبركات

مما يضطرنا إلي
أن نقدم لكم بهذا الموضوع العادات الصحية السليمة والخاطئةالتى يجب أن نلاحظها خلال العيد
من أجل صحة أفضل
العادات السليمه والخاطئه التى يجب أن نلاحظها خلال العيد. 612

العادات السليمه والخاطئه التى يجب أن نلاحظها خلال العيد. 612

وكما هو معروف لدينا ان عيد الاضحى المبارك لن يمر هكذا دون تناول لحمة العيد بل يعتبر

عيد الأضحى من أهم المناسبات التى يزداد فيها الإقبال على اللحوم نظرا لارتباطه بالذبح والأضحية ، ويزداد أيضا تعامل الناس مع اللحوم سواء المشتراه من عند الجزارين أو التى تذبح كضحية فى البيوت.

وقد تتعرض هذه اللحوم لعديد من صور التلوث حيث تصبح بيئة مهمة لنمو العديد من الميكروبات والتى تعمل على نقل أمراض مثل السالمونيلا والشيجلا والحمى الفحمية والسل والبروسيليا وغيرها ، وهذه الميكروبات إضافة إلى خطورتها كمسببات مرضية تعمل على تحلل المكونات الأساسية فى اللحوم حيث تستهلك جزءا كبيرا من الدهون والسكريات والبروتينات وبالتالى تقليل القيمة الغذائية للحوم إلى حد كبير إضافة إلى قدرتها على إفراز سموم تقاوم درجات حرارة الطهى وتسبب أمراضا أقلها الصداع والخمول ووصولا إلى الفشل الكلوى وغيره من الأمراض الخطيرة.

وربما إذا استطعنا الحد من صور التلوث يمكننا الحد من إنتشار هذه الأمراض ومن هذه الصور وضع اللحوم فى أكياس سوداء وهى المخصصة للزبالة والنفايات أو وضعها فى أكياس سبق إستخدامها فى أغراض تجارية أو وضعها فى عبوات كرتونية خاصة بالمنظفات والصابون والمواد الكيماوية وأيضا نقل الذبائح بالسيارات المكشوفة أو تركها فى السيارة لفترة طويلة تحت درجات حرارة عالية أو تعليقها معرضة للأتربة والميكروبات أو رشه

كما يلجأ بعض الجزارين أحيانا وخاصة فى فصل الصيف ببعض المبيدات الحشرية مثل البيرسول لطرد الذباب وأيضا إستخدام آلات ملوثة فى التقطيع والتى يظهر عليها آثار الصدأ سواء فى البيوت أو عند الجزارين أو تلك الأدوات المستخدمة فى تقطيع منتجات أخرى ، أو ملامسة اللحوم باليد مباشرة دون إستخدام قفازات وخاصة الأيدى التى تحمل جروح أو تقرحات ، أو الإهمال بوضع اللحوم الطازجة بعد الذبح فى ثلاجة التبريد لمدة تزيد عن 24 ساعة عند درجة من 3 : 5 درجات قبل درجات التجمد وأيضا وضع مخلفات الذبيحة كالكرشة والمصران مع اللحوم فى عبوة واحدة دون فصلها بأكياس ، والإهمال فى تفريغ الهواء من أكياس الحفظ وأخيرا لجوء البعض إلى فرم اللحوم عند الجزارين دون مراعاة قيام الجزار بتنظيف المفارم أو غسل اللحوم المستخدمة فى الفرم.

الاعتدال هو المطلوب

حذر عدد من اهل الاختصاص من الاسراف في تناول اللحوم الحمراء وتجنب المواد الدهنية من النوع الحيواني التي تحتوي على دهنيات مشبعة تؤثر على القلب اكثر من الدهنيات غير المشبعة واكد الاطباء على اهمية النظافة حفاظا على الصحة العامة وعلى ضرورة الفحص العام على الجسم لقياس نسبة الدهون كل ستة اشهر الى سنة هذا بالاضافة لمواضيع متعددة تطرقوا اليها من خلال هذا اللقاء اوضحوا من خلالها الآثار السلبية لكثرة تناول اللحوم بمناسبة حلول عيد الاضحى المبارك.لا تأكلوا الكبدة نية في البداية تحدثت الدكتورة هدى جودة بكر اخصائية باطنية بمستشفى محافظة المذنب العام قائلة يفضل العديد من الناس في هذه الايام المباركة تناول اللحوم الحمراء ولكن وللاسف بطريقة شرهة مما له بلا ادنى شك آثاره السلبية حيث انه كما هو معروف ان تلك الوجبات الدسمة تحتوي على اللحوم الحمراء وعلى كميات كبيرة من الدهون مما يتطلب الحذر خاصة ان الدهنيات من النوع الحيواني والتي تشتمل على دهنيات مشبعة والتي غالبا ما تؤثر على الجسم عموما لاسيما القلب حيث ترتفع نسبة الكلسترول مما يؤدي الى تضخم قصور الشريان وينتج عنه الذبحة الصدرية وضيق في التنفس والجلطة.ونبهت الدكتورة هدى جودة الى ان كثرة تناول اللحوم الحمراء قد يتسبب بمرض النقرس داء الملوك والتي هي عبارة عن التهابات وتنحلات بالاطراف ومرض السكر وامراض الضغط.وشددت الدكتورة هدى على عدم اكل الكبدة وهي نية بدون طبخ مؤكدة انها ضارة للصحة لاحتمال اصابتها بأمراض دودة الكبدة فيشولا وتنتقل للانسان عن طريق اكل اللحم غير المطبوخ .ونصحت بتناول اللحوم بعد شيها بصفة معتدلة وعدم الافراط والاحتياط لذلك باستخدام زيوت الذرة الطبيعي عند القلي.تنظيم الجدول الغذائيوحذر الدكتور محمد زكي اخصائي باطني بمستشفى محافظة المذنب العام من الافراط في تناول الدهون وقال ان ما نرجوه من الناحية الطبية ان يراعي الجميع الاعتدال في اكل لحوم الاضاحي وكذلك تجنب المواد الدهنية وان لا يقارن الانسان نفسه بالجيل الماضي حيث لا وجه للمقارنة فانه في الزمن الماضي من يأكل هذه الاشياء يحرقها بالحركة الدؤوبة المستمرة اما في الوقت الراهن فانه يتطلب من الانسان الابتعاد عن هذه المواد الدهنية وأوصى الدكتور محمد زكي للجميع بأهمية تنظيم الجدول الغذائي وعدم الاكثار من اللحوم تجنبا للنزلات المعوية وعسر الهضم وامراض تصلب الشرايين خصوصا اذا كانت الظروف ملائمة للتصلب الشرايين مثل كبار السن ومرضى السكر والمدخنين ومرضى الضغط وكل هذه عوامل مساعدة لتصلب الشرايين.

مما يتطلب من الجميع ان يركزوا على النظافة وسلامة الذبائح من الامراض بالاضافة للاعتدال في اكل اللحوم الحمراء وعدم الافراط في ذلك

بالاضافة للتنبيه لنقطة هامة وهي عملية تخزين اللحوم والدهون بحيث تحفظ بطريقة صحية وسليمة وللاسف ان هناك اناسا لديهم بعض الامراض ومع ذلك يكثرون من الوجبات الدسمة التي تركز على اللحوم والدهنيات مما يجعلهم عرضة للمخاطر اذن المطلوب هو عدم الاكثار من اللحوم.

وربما بتلافى هذه الصور يمكن الحد لدرجة كبيرة من التلوث ويكون عيدا لحومه بلا تلوث ولا امراض وهو الشعار الذى نتمنى تحقيقه فى العيد وغيره.

العادات السليمه والخاطئه التى يجب أن نلاحظها خلال العيد. E9200f493e

العادات السليمه والخاطئه التى يجب أن نلاحظها خلال العيد. E9200f493e

اولاً
العادات الصحيحة فى عيد الأضحى

أغلبنا كشرقيين يحب تناول المأكولات الدسمة سواء فى "الطبيخ" أو فى غيره من الأطعمة الأخرى، التى نقوم بتناولها.. لذلك فإن من يريد إنقاص وزنه أو خفض مستوى الكوليسترول يقع فى مأزق، خاصة طوال أيام العيد المليء بالمأكولات الدسمة، خاصة اللحوم التى يقبل عليها الكثيرون بشراهة غير عادية طوال أيام العيد..
لذا ينصح العديد من الأطباء بضرورة التغلب على تلك العادات السيئة، خصوصاً عادة إدمان المأكولات الدسمة والدهون فى العيد حفاظاً على رشاقة أجسامنا.

كما أن أفضل العادات الصحيحة التى يجب أن يتبعها الراغبون منا فى إنقاص أوزانهم هى

تشويح اللحوم بدون إضافة السمن أو الزيت وذلك بغرض نزول العصارة الدهنية من اللحوم واختزال كمية لا بأس بها من دهون اللحوم.

كذلك يجب الابتعاد عن تناول الشوربات الدسمة والتى تعد من أكثر الأطباق الشهية لدى الكثيرين منا طوال أيام العيد، مؤكدا على ضرورة نزع الوجه الدسم للشوربة قبل تناولها تفاديا لحدوث ارتفاع فى الكوليسترول أو أى زيادة فى الوزن..
وأشار إلى أنه يمكن إزالة الوجه الدسم عن طريق وضع وعاء الشوربة داخل الثلاجة والانتظار حتى يبرد ويتجمد فالدهون أخف من المياه.. لذلك فإنها ستصعد للسطح وتكون طبقة متجمدة عليه وعند حدوث ذلك تزال هذه الطبقة بالملعقة بسهولة. وأضاف أحد الأطباء أن طرق طهى الطعام طوال أيام العيد تعد من الوسائل الأخرى لمحاربة الدهون فى غذائنا
وأكد أنه باستخدام طرق الطهى الصحية يمكننا أن نأكل ما نشتهى ونستمتع فى الوقت نفسه بمذاق طيب.. وأكد أنه بالنسبة للحوم الحمراء يفضل طهيها طوال أيام العيد.
ويفضل استخدام الشى بالأسياخ حتى لا يمتص اللحم الدهن الخاص به فلا يتساقط منه على عكس ما يلجأ إليه الكثيرون من تحمير اللحوم بالسمن أو الزبد، مما يسبب اضطرابات فى الأمعاء وعسر هضم.
أما عن طهى الأرز، الذى يعد من أكثر الأكلات المصاحبة للحوم فى أيام عيد الأضحى فيجب اللجوء إلى استخدام مرقة منزوعة الدسم لإكسابه النكهة بدون استخدام زيت أو سمن أو اللجوء إلى طبخ الأرز مسلوقاً فى الماء ثم إضافة النكهة إليه باستخدام الأعشاب والتوابل المختلفة.
و من ضمن العادات الصحيحة أيضا اللجوء إلى ممارسة رياضة المشى يوميا بعد وجبة الغداء مباشرة وذلك لمدة ساعة للمساعدة على الهضم الجيد وعدم اللجوء إلى القيام بالتمرينات الرياضية إلا بعد مرور ساعتين من الوجبة الرئيسية حتى لا يحدث قئ نتيجة لعدم إتاحة الفرصة لهضم الطعام وإفراز العصارة الصفراوية.

ثانياً
يمكنك تناول اللحم الضأن.. ولكن بحساب

دائماً يغرينا اللحم الضأن اللذيذ بتناول كميات كبيرة منه، خاصة مع تعدد أطباقه وملحقاتها التى لا تقاوم، أيام عيد الأضحى.. والنتيجة زيادة الوزن ومتاعب فى المعدة والقولون..
ويقدم لنا خبراء التغذية وأساتذة الطب الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذا الأكل اللذيذ، حتى يمكننا تحقيق المتعة والرشاقة معاً.
كما أن الإكثار من تناول اللحوم والخبز فى صباح أول أيام عيد الأضحى يتطلب عدة محاذير؛ للحفاظ على رشاقة الجسم، وعدم إفساد ما تم اتباعه من قبل فى الوصول إلى الوزن المثالى.
وأول هذه المحاذير أو الشروط.. هو عدم تناول اللحوم أكثر من مرة يومياً؛ لأن كمية الطاقة المطلوبة مع تناول أكثر من وجبة لحوم فى اليوم لن تترك فرصة كافية لوظائف الجسم الأخرى.
كما أنه من الأفضل تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية والابتعاد نهائياً عن تناول اللحوم المحمرة أو المقلية.. لأن اللحم أثناء السلق أو الشى يفقد جزءًا كبيرًا من الدهون الموجودة فيه، وبالتالى تقل كمية الدهون به إلى أدنى حد ممكن.
كما يفضل أيضاً التقليل قدر الإمكان من اللحم الضأن الغنى بالدهون واستبداله باللحوم التى تحتوى على قدر ضئيل من السعرات الحرارية، مثل اللحوم الحمراء وصدور الدواجن منزوعة الجلد والدهون.

الفتة بدون دهون

كذلك تناول اللحوم يجب أن يكون بحساب.. فالشخص البالغ يجب ألا يزيد ما يتناوله منها على 0.6 إلى 0.8 من وزنه أى لا يزيد على مائة جرام، ولو تناول الإنسان ضعف احتياجاته من اللحوم عدة مرات حتى ولو كانت من اللحم الأحمر فإن اللحم يزيد من "اليوريك أسيد" فى الدم مما يضره صحياً.
عشاء خفيف
وينصح الأطباء بأننا عند تناول الرقاق أو مكرونة الفرن إلى جانب اللحم المشوى يفضل الاكتفاء بقطعة صغيرة جداً، لا تزيد على 150 جراماً، مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء فى هذا اليوم من زبادى منزوع الدسم فقط لضمان سهولة الهضم، وعدم إرهاق المعدة إذا كان العشاء أيضاً دسماً.
وفى هذا اليوم يفضل تناول الفاكهة فقط وليس الحلويات الدسمة وإذا كان لابد من الحلويات يجب تناولها بعد ساعات من الغداء.. وألا يزيد وزن القطعة على 50 جراماً؛ حتى نتجنب اضطرابات القولون ومتاعب المعدة والمرارة.
وبالنسبة لمرضى القولون.. يفضل تقسيم الوجبات طوال أيام العيد إلى 4 وجبات؛ لعدم إرهاق المعدة بتناول كمية كبيرة من الأطعمة الدسمة مرة واحدة، إضافة إلى وجود فترة لا تقل عن 5 ساعات بين كل وجبة وأخرى حتى يتم الهضم الجيد للوجبة السابقة.
مواعيد الشاى والمشى
ويشير الأطباء كذلك أن شرب الشاى مباشرة بعد تناول وجبة اللحوم يعد من أكثر العادات السيئة خلال أيام العيد.. مما يتسبب فى عدم استفادة الجسم من الطعام، ويجب أن يكون الشاى بعد الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.
ويحذر الأطباء من تناول المياه الغازية أثناء الأكل؛ لأنها تتسبب فى سوء الهضم واضطرابات فى المعدة.
كما أن ممارسة رياضة المشى يومياً بعد وجبة الغداء مباشرة لمدة ساعات يعتبر مفيداً جداً للمساعدة على الهضم الجيد.
كما أكد على أهمية المشى بعد الأكل مباشرة، وممارسة تمرينات الأيروبيك بعد الغداء بساعتين.
و عند الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول الخس والخيار اللذين يساعدان على الهضم، لأنهما يحتويان على الألياف.
وخطة النظام الغذائي كالتالى:
الإفطار
كوب شاى باللبن بدون سكر
قطعة جبن خالى الدسم
ربع رغيف عيش بلدى
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
الغداء
3 ملاعق أرز
2 قطعة لحم ضأن مشوى، أو 4 قطع لحم بقرى مشوى، أو 5 قطع لحم بتلو مشوى
طبق سلطة صغير
طبق خضار سوتيه صغير
بين الغداء والعشاء
كوب برتقال (للمساعدة على الهضم)
العشاء
كوب زبادى منزوع الوجه
ثمرة فاكهة

ثالثاً
العادات السيئة فى عيد الأضحى

الإكثار من أكل اللحوم يعد من أكثر العادات السيئة التى يقدم عليها الكثير بدءًا من الساعات الأولى فى أول أيام عيد الأضحى حتى اليوم الرابع..
وتعد عادة إدمان الدهون عادة مصاحبة دائماً لعيد الأضحى حيث يقدم الكثير منا على تناول اللحوم والخبز بشراهة وإسراف مما يؤدى إلى حدوث اضطرابات هضمية فى القولون، فالمعدة والأمعاء الدقيقة لا تستطيع هضم وامتصاص الكميات الكبيرة التى نملأ بها المعدة فى أيام العيد.. مما يسبب تخمر وتعقد محتوياتها وتؤدى إلى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمى التى تأخذ صوراً مختلفة، منها حدوث الإمساك وقرحة المعدة، التى تكون هادئة مع الاعتدال فى الأكل.
كذلك تعد من أكثر العادات السيئة التى يقدم عليها الكثيرون، تناول شوربة كاملة الدسم، التى يحتوى الطبق الصغير منها على ما لا يقل عن 13 جراماً من الدهون وعدد 117 سعراً حرارياً تقريباً.. مما يؤدى إلى حدوث ارتفاع مفاجئ فى الكوليسترول وزيادة بالوزن.
بالإضافة إلى تناول اللحوم طوال اليوم وإدخال اللحوم فى جميع أنواع الطعام التى يتم تناولها من (رقاق) أو مكرونة بالبشاميل وجميعها مأكولات عالية السعرات الحرارية وتؤدى إلى حدوث زيادة فى الوزن.
وكثرة تناول الخبز إلى جانب الأرز بالخلطة واللحوم، إلى جانب الأطعمة الأخرى مثل الرقاق.. وقلة وجود الخضراوات، التى تتواجد بها نسبة كبيرة من الألياف تساعد على سهولة الهضم وحدوث راحة بالأمعاء، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية ولا تتسبب فى إفساد الرشاقة مثل اللحوم.
ويعد شرب الشاى مباشرة بعد تناول الطعام من أكثر العادات السيئة التى تسبب عدم الاستفادة من الطعام المتناول.. لذلك يفضل فى حال الرغبة فى شرب الشاى أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.
كذلك الحال بالنسبة للمياه الغازية التى يلجأ إليها الكثيرون وسط تناول الطعام وتتسبب فى عسر الهضم واضطرابات فى المعدة.
تحياتي

لصحتك
ضحي بشهيتك في عيد الأضحي

الصحة مطلب كل فرد فينا ، لذا علي كل شاي فينا أ يبلغ أمه بـ طهي اللحوم بطريقة صحية بعيداً عن مخاطر الدهون وما تسببه من أمراض ، كما أنها تشكل خطراً على مرضي الكبد. يقول أحد الأطباء" أن الإفراط في تناول اللحوم وخاصة تلك التي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهون يؤدي إلي إصابة الأصحاء بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار ومرض النقرس و أن تناول اللحوم يمثل عبئا إضافيا علي الكليتين ، أما لمرضي التليف الكبدي فكثرة أكل اللحوم خاصة في فترة الأعياد والمناسبات يؤدي إلي إصابتهم بالغيبوبة الكبدية وتتمثل أعراض هذه الغيبوبة في عدم قدرة الكبد المصاب بالتليف علي تخليص الجسم من النسبة الزائدة من الأمونيا الناتجة عن هضم اللحوم فتزداد نسبتها في الدم وتصيب مريض الكبد بالغيبوبة ، ولأن الشخص الطبيعي يحتاج إلي نحو واحد جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنه يوميا فإن مريض الكبد يحتاج إلي أقل من هذا المعدل اليومي من البروتين ويجب أن يتوقف عن تناول البروتينات الحيوانية عند حدوث بوادر الغيبوبة الكبدية حتي يشفي منها تماما‏,‏ويمكن للمريض في هذه الحالة الاعتماد علي البروتين النباتي مثل البقوليات كالعدس والفول المدمس والفاصوليا وغيرها لأنها أقل ضررا علي الكبد المصاب بالتليف‏ ويشير إلي أن شوربة الخروف تحتوي علي عنصرين يضران بمريض التليف الكبدي وهما ملح الطعام ولايستطيع الكبد المتليف تخليص الجسم منها‏,‏ فتتراكم بداخله في صورة تورم بالساقين أو استسقاء بالبطن ولذا ينصح مريض الكبد بتجنب أكل الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من ملح الطعام‏ ".‏ ويؤكد د. حسانين إلى "أن دهون شوربة خروف العيد تؤذي الكبد لأنها تمثل عبئاً إضافياً علي الكبد المنهك بعدوي الفيروسات الكبدية وتسبب ارتباكا بعملية الهضم وربما يصاب مريض الكبد بالقئ أو الإسهال ". ويحذر د‏. ‏محمد الحسانين مرضي الالتهاب الكبدي الفيروسي المزمن من الإكثار من تناول اللحوم لأن اللحوم من الأغذية الغنية بالحديد والإكثار من تناولها يزيد من معدل تركيب الحديد في الكبد ، وينصح مرضي الكبد في عيد الأضحي المبارك ألا يضحوا بخروف العيد فقط بل يضحون أيضا بشهوة أكل اللحوم من أجل صحة أكبادهم‏.‏ الإفراط في الأكل
أوله متعة وآخره بدانة وندامة

شرع الله تعالى الأعياد فرحاً وسروراً للمسلمين بعد مواسم الخيرات
وفرائض العبادات , فعيد الفطر يأتي بعد أداء فريضة الصوم , وكذا عيد الأضحى يأتي بعد قضاء الركن الأعظم في فريضة الحج وهو الوقوف بعرفة , وقد جعلها الشرع أيام أكل وشرب وذكر , يرفه فيها المسلم عن نفسه وأهله ويوسع عليهم بما شرع الله وأحل من التوسعة الطيبة المباحة , و لقد رخص الشرع فيها من المباحات ما تخص به كسماع المباح من أناشيد الجواري الصغيرات بالشعر الطيب غير المسف ولا الفاحش , لما ورد من حديث عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل عليها وعندها جاريتان تغنيان بغناء بعاث , فلم ينهها صلى الله عليه وسلم بل لما أنكر أبو بكر رضي الله عنه الأمر أشار له الرسول صلى الله عليه وسلم أن يدعهما وهذا مما استدل به أهل العلم على جواز هذا الأمر في العيد بشروطه , بأن يكون الكلام عفيفاً غير مخل وأن تكون التي تقوم به جواري دون سن البلوغ , وألا يكون مصحوباً بمعازف .

وكذا شرعت التوسعة على الأهل بأنواع الطيبات من المآكل والمشارب في الأعياد , ففي عيد الفطر فرض الله زكاة الفطر ومن عللها أن يجد الفقير ما يوسع به على أهله من المأكل في يوم العيد , وكذا في عيد الأضحى شرع الله تعالى الأضحية ومن عللها أن يجد الفقير ما يوسع به على أهله من طيب الطعام وليشارك إخوانه من المسلمين بفرحهم ويتشبه الجميع بالحجيج في نسيكة الذبح , فنجد أن التوسعة في الطعام شرعت في العيدين وإن كانت الصور مختلفة .

لا تضيع بهجة العيد على نفسك واهلك

ونقصد بهذا الأمر عزيزي المسلم أن يكون لك برنامج للتمشية والترفيه في إجازة العيد لما في ذلك الأمر من انعكاسات نفسية وبالتالي صحية حيث إن الخروج مع اهلك و أولادك إلى الحدائق والمتنزهات أمر في غاية الأهمية لإدخال السرور والبهجة وتغير للروتين المسبب للكآبة والقلق والتوتر.

الصباح الغير باكر والظهيرة انسب وقت للمكوث في الحدائق

نظرا لان العيد لهذا العام يأتي والمناخ في أكثر بلدان العالم مناخ بارد وتزداد شدة البرودة فيه في الصباح الباكر و أثناء الليل فإننا ننصحك أخي المسلم أن تخرج بأهلك إلى الأماكن المفتوحة والحدائق في أوقات غير هذه الأوقات حتى لا تصاب أو يصاب أحد أفراد عائلتك بالزكام أو ضربة البرد.

تجمّل فان الله جميل يحب الجمال

بعيدا عن المفاخرة والغرور فان إسلامنا الحنيف امرنا بالنظافة لذلك كان المسلم دائما نظيفا وذو رائحة طيبة. ولان العيد منحة من الله فلا تنسى أن تلبس أحسن ما عندك وتطيب بأحسن الطيب.

لا تجعل الإسهال والمغص يعكر عليك صفوة العيد

العيد أيام للإغداق على أنفسنا وعلى أولادنا بأحسن المأكولات مما انعم الله علينا وخاصة أكل اللحوم و الفواكه إلا إن ديننا الكامل والمنزه عن النقص أوصانا بالاعتدال في كل شي دون إقلال أو إفراط وفي العيد ينسى بعض الناس أنفسهم ويقعون ضحية استسلامهم وبدون تحكم لأطباق الحلوى والمكسرات و أطباق الكبسة والمندي حتى يجد الإنسان نفسه انه قضى نصف العيد في الحدائق والنصف الأخر في دورة المياه أو باحثا على طبيب أو عيادة.

أحذر التسمم الغذائي

إن النزول للحدائق مع الأهل و الأحباب وتغير الروتين بتناول الغذاء خارج البيت أمر مستحب لكن عليك بتجنب مصادر التلوث والتسمم الغذائي فلا تأكل الأطعمة المكشوفة واهتم بالنظافة واغسل يديك تماما قبل الأكل.

أحذر هذه الملاهي فإنها خطر على صحة الأطفال

ظهرت في الآونة الأخيرة أبحاث طبية تنصح بعدم ركوب الأطفال لبعض الألعاب الملاهي وخاصة التي فيها دوران سريع لتأثيرها على أدمغة الأطفال.

احذروا الإكثار من المشروبات الغازية

يعتقد بعضهم خطأ أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم حيث انه على العكس تماما فان هذه المشروبات تزيد من امتلاء البطن وتكوين الغازات كما إنها تساعد في زيادة تكلسات الجهاز البولي.

لا تذبح خروف العيد أمام بعض الأطفال

إذا كان الأب يحرص على مشاركة أطفاله لحضور ذبح خروف العيد من باب الترفيه والحرص على تعليمهم سنة المصطفى صلوات الله عليه وسلم ، فان هذا الأمر فيه خطورة إذا كان الطفل لازال صغيرا أو لا يعي ولا يدرك الأمور بعد ، ففي إحدى الحوادث المروعة قام أحد الأطفال بذبح أخيه بعد مشاهدته لأبيه وهو يذبح اكثر من خروف في إحدى الولائم.

أحذر حوادث السيارات

مع تمنياتنا لكم بقضاء أيام عيد سعيدة وخالية من أي منغصات إلا إن ما نراه نحن الأطباء من استقبال الطوارئ للكثير من حالات حوادث المرور في العيد يجعلنا ننصحكم في أخذ الحذر أثناء القيادة والالتزام بسرعة هادئة ولا تنسوا أن معظم حوادث المرور سببها الإهمال الشخصي.

العيد الكبير

لا تنسى أخي المسلم و أنت تعيش أيام العيد هذه أن تدعو المولى عز وجل أن يرزقنا العيد الكبيرة ، عيد تحرير المسجد الأقصى من اليهود المغتصبين وعيد وحدة المسلمين لصد مكائد وخطط أعداء الإسلام.

شكراً جزيلاً لمتابعتكم
وأعاده علينا الرحمن بالخير واليمن والصحة

ونرجوه تعالي أن يساعدنا
بأن نحافظ علي أنفسنا وصحتنا
وأن يهدينا لطريق الخير

تحياتي لكم منقول

» ماذا ستفعل بعد صلاة العيد واين ستذهب هذا العيد ؟؟!!
» فرس النهر
» تحويل العادات الى عبادات
» هاااام ....العادات السبع في الادارة للنجاح
» ملخص كتاب :العادات العشر للتميز الدراسي